按照当年教官讲的要求，浑身先放松做出准备的姿势，然后第一式“弓步冲拳”这个动作实际上就是黑虎掏心的简化版，他做的
，一拳打出，按照那些小说上的描述，叫做隐隐有风雷之声，实际上，李铮的起手式带出了呼啸。九月份的青田市风不大，在湖心公园这种多山多树的地方更是感觉不到什么风，安静异常，这个时间，在湖畔的林荫道上有许多人散步游玩，有些人突然很奇怪的看着一个方向，诧异的说道：
“难道是起风了，怎么有这样的声音！“
声音不大，也就是隐约间听到，这些人看着周围的人没有什么反应，还以为是自己在幻听，也就不理会了。
可是在李铮练拳附近的地方，很多树上的鸟儿还有地面的小兽都是惊恐不安，整个的树林安静异常，就连树叶都没有什么大的颤动，可是却回响着急促的风声呼啸，说多诡异就有多诡异，好在这地方根本不会有人过来。
开始的时候，风声仅仅是短促的响几声就停歇，越到后来，风声越连贯，越来越响，好似不会停歇一般。
一开始的“弓步冲拳”“穿喉弹踢”都是打出动作，就停下来想想，越到后来想的越多，动作也就越发的连贯，从马步横打，内拨下勾倒最后的击
锁喉，所有的动作连贯顺畅，一气呵成。打完之后，李铮收势站立，直觉得浑身上下都有种痛快淋漓的感觉，隐约间能感到在肢体的运动的时候，能感觉到内部某些力量的存在。
第一趟拳打完，李铮浑身上下都是舒服，忍不住又是从头打起来，整套军体拳的动作都是回忆起来，这次反倒是要仔细的体会动作的细节，李铮把自己的动作放缓，每招每式的做出来。
这次的体会更深，因为动作放慢，内外合一的内外都有很深刻的感觉，李铮突然间惊喜的发现，所谓的“内在”依稀在控制之中，自己每天苦练的内外合一，并不是完全的做到同步协调。在动作迅速快打快击的时候，内外都是极快的朝着一个点打下，就算是不同步，可是中间相隔的时间也是极为细微，李铮根本感觉不出。
但是动作放慢之后，特别是这种连贯
畅的动作套路，李铮就能稍微把握住了，不过也是霎那间的感觉，转瞬即逝。可这对于一直没有摸到控制内在具体运动的李铮来说，已经是极为巨大的进步，李铮心情兴奋起来，他这种靠着自己摸索练拳练功的人来说，每一点关窍，每一丝细微的进步，都是依靠自己的尝试。
所以一有进步和体会，都是高兴无比，李铮虽然是尽量追求心境的稳定，这种情绪也是不能避免。
这一晚上，湖心公园的树木逃过一劫，李铮只是一遍遍的在那里重复练着军体拳，有快有慢，越练越
，到最后整个人都是沉浸其中，好似疯魔一样的重复军体拳的动作。好在练了这么长时间，李铮也有自己的生物钟，一个半小时之后，他身体缓缓的放松下来，站在那里收起姿势，简单收拾，下山回家。
湖心公园内有许多各种形状的石头，也是这里的一处风景，李铮练拳靶子不打坏是不会换的，崩石的靶子就是一块大石，每次打都是双手生疼，李铮选择的这块大石相当的平整，免得有什么棱角，一拳打上却把自己的双手弄伤。
这些石头都是人工搬迁而来，放置在公园的空地和道路边上，李铮到这里来的时候，虽然已经是九点左右，可还是有不少人来来回回的走动。
按照从前的习惯，李铮一边活动身体，一边暗自调整自己的内外运动，因为有方才练习军体拳的体悟，所以他尽量的让自己的速度变慢，结果落在旁人的眼中，李铮就好像是在做慢动作一样。
“你看那个人在干什么？”
“不是在学机器人舞步吧，切，这么老土的也有人学！”
走到大石跟前，李铮觉得内外的运动渐渐的在控制之中，按照崩石中所说的，内外先同步，然后内退外进，终了是内外再次同步。
提起拳头拉开架势，弓步冲拳，狠狠的砸了过去…
“嘶”李铮倒
了一口凉气，真疼啊，刚才还好像是机器人的动作，这时候却疼的跳了起来，拼命的抖动双手。“这不是机器人舞步，这个人是不是精神有问题？”
边上人的议论让李铮的脸上也是有些发烧，干咳了几声，自顾自的走了，心中有些丧气，本以为自己在“崩石”上能有所的进益，却没有想到还是老样子，不过李铮却和从前的想法有些区别。
毕竟今晚练军体拳，他体会到了很多从前没有体会的东西，而且李铮对于自己的能力自信心又是强大了许多，军体拳是集体智慧千锤百炼的结晶，要想练成强手，非得下几年的苦功，可是对于李铮来说，他的力量已经是很强悍，所缺乏的不过是运用的方法，军体拳正是他需要的。
没有太复杂的套路，简单直接，正好适合李铮这种没有太多武术经验的人练习。
只是李铮开始应用军体拳的套路，意义可不大一样，就等于是一个有许多子弹而没有
械的人，突然给了他一把合适的械，这人的杀伤力和威力可不是提升了一点两点。实话说，每晚练习完回家，路过住处附近一个卖
食的地方，李铮还是有些眼馋的，毕竟练拳消耗不少体力，看到这些
，卤味什么的，很是勾引食欲，本来今晚练习之后还是要和从前一样低头走过去，不过转念一想，自己的薪水已经到手，现在经济状况可是比从前宽松许多了，当下去买了点自己想吃的东西，高兴的回家。
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