初一坐⼊阵中，洪三只觉得全⾝上下一阵温热，感觉酥酥⿇⿇的，还真是舒服。但是约莫半个时辰之后，酥⿇的感觉开始变成仿佛有许多小老鼠在⽪肤上爬一般，当真有些不适。不过洪三心想，想要学本事嘛，苦总是要吃点的，且忍忍它吧。
谁知道再过了一个时辰之后，便开始觉得这些老鼠都在⽪下钻，跑来跑去，跑得周⾝不自在。这也还罢了，再过一阵之后，跑的速度越来越快，到后来这些小老鼠甚至开始用爪子抓。洪三这辈子天不怕地不怕，最怕就是吃苦受累，所以这时候便忍不住叫了起来“哎呀，师⽗，这感觉太不舒服了，我没有做好心理准备，还是先不练了，等我准备好再来练吧。”
变天青鸟阵对五湖散人来说，只不过是个小阵，所以他也只需要念个口诀，输⼊一些法力之后，就可以站在一旁好整以暇地观看。这时候听到洪三这么叫，摇了头摇“你就这点苦楚都受不了，还想学什么上乘的本事？”
说完，便虚空一指，便把洪三的哑⽳给点了“你老老实实坐在这里保持这个坐禅的势姿不要动。如果是你因为忍不住这点小苦楚，随便
动，甚至想要跑出来的话，很容易就让这阵法发生变异。以你这等基础，就算运气好，也是个终⾝残废。”
待完这些，五湖散人再看着洪三満⾝大汗的样子，心中顿时大快。这几个时辰憋着的气顿时有全部抒发出来的感觉。于是便点了点头，自言自语道：“嗯，待在这笑禅房里真是气闷，且出去散散步。”说着，便不再管洪三的苦练，自顾走出禅房去，找那住持
际去了。洪三虽然不是什么大富大贵的出⾝，但是出世以来，也一直都是娇生惯养，养尊处优，哪里吃过这等苦楚？难受得整个人上下狂挠一阵，但是五湖散人的话，偏偏让洪三一动也不敢动，只能任凭自己，眼泪，口⽔，鼻涕，眼泪在⾝上脸上一阵
流。好在这碧绿兽的⾎涂上⾝之后，寻常
体是冲不去的，不然洪三就不只是难过那么简单了。要说人的骨头真是
的，不知不觉，半天过去，洪三竟然觉得也渐渐开始适应这种感觉了，坐在阵中有些昏昏
睡起来。然而，就在这个时候，洪三手上的清风⽟镯感应到洪三的⾝体适应了这种強度的炼制，便开始放松一点管制，将这变天青鸟阵更多一些的威力放到洪三⾝上。顿时，洪三便好像被人连砍十八刀一般，整个人痛不生，只想在房子里大叫起来“我的娘啊，我的师⽗啊，小老鼠发狂了，在咬我，在咬我啊！”可惜他被点了哑⽳并没有办法说话，只能发出驴子一般的沉重的哀嚎声。而只当他发出这种声音的时候，五湖散人正在跟住持坐在院子里聊天。住持听到洪三叫得这么凄惨，便问道：“真人，你徒弟好像在哀嚎。”五湖散人全不在意地摇了头摇，笑道：“我们师徒要在此住上十天，这还只是刚开始而已，我那徒弟什么都好，就是受不得半点苦楚。想学上乘妙法，哪有那么简单？”
住持听了五湖散人的话，便也不再理洪三的惨叫，继续跟五湖散人谈佛论道起来。
可怜洪三仿佛千万只老鼠在嘶咬着自己的⽪⾁般，痛得整个人已经开始打摆子，差点要打滚起来。然而，当他终于受不了，⾝子快要倒出阵外的时候，却又被一种无形的东西将他挡了回来。这个时候，洪三才知道这阵法四周有无形的平常，他怎么也跌不出来。这时候，他才知道自己上了五湖散人的当，再也不老老实实保持坐禅势姿，在阵法中狂疯地打滚号叫起来。就这样腾折了又一个半天，当洪三整个人耗得⾝上半点力气都没有，瘫软在阵中，而那痛楚的感觉再次渐渐淡下去之后，五湖散人才终于重新回到房中，将这阵法停了下来。然后从乾坤袋子里，拿出一堆红⻩绿蓝紫黑⽩各种颜⾊的药丸，⾜有一大碗那么多，递给洪三“你现在刚刚完成了练⽪⾁的阶段，此时正须大补，你先把这些药丸都吃下去吧。吃了之后，就可以将你好不容易获得的成果巩固下来，否则的话，你要不了几天，就要前功尽弃了。”
洪三勉強坐了下来，看了看自己的⾝子，果然⾝上各处肌⾁全都鼓了起来，用手捏一下，硬坚得如铁一般。而且此时虽然全⾝乏力，但是总感觉自己只要好好休息一下，就会有无数精力一般。这时候，洪三仿佛忘了刚才的痛苦一般，又有些
喜起来，心想“这老头虽然心肠有些黑，不过手段确实⾼明，真是有效啊。”想到这里，再听到五湖散人的话，洪三二话不说，一把将这堆丹药狼呑虎咽的吃了下去。刚刚吃完之后，洪三便马上觉得整个人全⾝上下充満了无限充沛的精力，真有找人打一架的冲动。然而，这感觉维持了不到一个
息的功夫，紧随着的就是一种烈火在燃烧內脏的感觉。这时候，五湖散人便伸手一把将洪三打翻在地，将他四肢完全打开，做成一个大字状，然后从乾坤袋中掏出一只小指甲大小的东西，洪三口中塞了进去。这个小指甲大小的东西，是一种鸟，叫做⽟蜂鸟。别看它小，但它却是无数猛禽和猛兽最害怕的动物。因为它的食物，不是别的，正是动物的骨髓。⽟蜂鸟经常趁动物们不注意张开口的时候，猛地飞进动物的⾝体之內，然后开始狂疯昅食动物的骨髓。⽟蜂鸟所昅食的所有骨髓，都成为它成长的能量。⽟蜂鸟的成长，并不是⾝形变大，而是变得更強。一只⽟蜂鸟刚诞生出来只有一阶而已，总计需要昅食大约五万只老虎全⾝的骨髓那么多的骨髓量之后，才会提升到九阶。所以，别看这⽟蜂鸟⾝形小，它昅食动物骨髓的食量，几乎是无限的。
而五湖散人刚才塞给洪三的那堆丹药，成份极为复杂，各有用处。但是它们最大的作用，就是让洪三长出新骨髓。于是，洪三的⾝体里便开始出现一个奇怪的现象，⽟蜂鸟在洪三的体內拼命地吃着洪三的骨髓，而洪三吃下去的丹药又拼命地长出新的骨髓供⽟蜂鸟食用。其间之痛苦，即使跟当初盗火的普罗米修斯相比，也不遑多让。
洪三这个时候痛得全⾝的精力都用来对抗这种可怕的痛感，连说话的力气都没有了，只是脸⾊一阵红，一阵青，全⾝不停地⾼強度颤抖。而五湖散人知道这其中的凶险，所以一直守在洪三⾝边，一则让洪三的⾝体一直保持大字，以便⽟蜂鸟四处流窜，食用骨髓。二则谨防有什么意外发生。自己前前后后在这小子的⾝上投下的成本可不小了，要是就这么让他死在这里，那就亏大了。
洪三如此这般承受了整整两天，直到他体內长出的新骨髓已经坚強到他体內那四阶的⽟蜂鸟都咬不动的时候，五湖散人才把这⽟蜂鸟给召了出来。然后笑着点点头，说道：“好徒弟，你现在有了一副好骨头了。”
洪三这个时候已经没有力气说话了，只能在心里有气无力地骂道：“死老头！”
五湖散人见洪三不说话，便自顾继续道：“那我们⼲脆趁热打铁，一古脑儿把这強筋強脉给过了吧。你看可好？”
洪三这个时候很想说不好，但是他没有办法反对，因为五湖散人三天前点了他的哑⽳。而他这时候流着眼泪，可怜兮兮地头摇晃脑的样子，五湖散人也只当没看见。笑着一把把洪三扶了起来，说道：“果然是我的好徒弟，有毅力，能吃苦头。筋脉一体，強筋就是強脉，強脉就是強筋。既然一下一下子可以得到两样好处，自然痛苦也是两倍的，你须要忍住才是。”
五湖散人，将洪三坐姿调好，然后使了个噤制，让洪三一动也不能动。之后，两指点在洪三两脚的脚底，两股真力自⾜底強行灌⼊洪三体內。
于是，洪三就开始享受起经脉倒流的感快了。 M.ｐＩNｇＧXS.ｃｏＭ