第七节 可怜的学生
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“师祖,你说什么话呀!我怎么会想弄死你呢!我尽量学了。”
“很好。你要在这里学习一段时间,所以你必须眷适应这里的生活习惯。这里是没有米饭面食吃的,主要食物就是山果。你刚才吃的那种果子叫做元果,是很好的一种奇异水果,食用它对练功之人有辅助作用,对普通人也都大有益处。用比较科学一点的**,就是它里面富含很多人体所需的微量元素,还有一些
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发潜能、改善人体器官功能的未知元素。”
“没关系,吃水果就吃水果,水果美容呢。”既然要一个月没饭菜吃,邱雪也只好这样安慰自己。
“你现在还饿不饿?”
“不饿,这种元果还真不错呢,一个就吃
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了。不过,我先前是以为自己饿了一天一夜,所以感觉特别饿。现在知道只是今天没吃早、午饭而已,吃个水果也就可以了。”
“好,那我也不多浪费你的时间了,现在开始教你功夫。你先把你学过的所有东西,跟我讲一遍,我再安排怎么教你。”
事到如今,也没有办法了,邱雪只有把自己当作是特种部队的铁人,开始接受魔鬼训练,她把师父教过自己的功夫都说了一遍。
“高深的功夫都是要有内功为根基的,你学的内功虽然是武当正宗,也已经有了一定的基础,但是你师父教的不是很得法,所以一直未有大的突破进步。”长清道人听完她说的练功之法后,点评说道。
“我也这样认为,我一直苦练,好像都没什么进步,师父他们还说是我没有用心思练。不过,我师父老是说,武功、法术都是外在的,没什么重要。”
“男女有别,男女身体结构是不同的,你师父把自己练功的方式传授给你,你学得再好,都不会比男弟子的成就高。现在我把你的内功练法,调整成为适合女子修炼的方式,再结合一些我的心得,你重新按照我改过之后的功法练习,进步会很明显的。”
长清道人当下沉思了一阵,考虑将邱雪的练功方法改进。他一直思考了将近半个小时,然后才得出一种比较好的功法出来。接着向邱雪仔细讲述了一遍要诀。
邱雪在地上盘腿坐好,双目垂帘(也就是眼皮低垂但是不闭上)、舌抵上腭,左手叠于右之上,拇指对扣,结成手印置于丹田处。然后全身放松,按照长清道人所教的新功法开始准备练功。
“你现在按照新的方式练功,不要想偷懒,你内功好了,对你练习其他功法都大有帮助。现在开始练,一直练到明天早上才准起来。”
邱雪听到长清道人的吩咐,忍不住睁开眼睛说道:“师祖呀,从现在到明天早上还有十几个小时呢!哪里能做得到那么久?”
长清道人没有理会她的话“就是因为你以前用在练内功的时间太少了,每天才一个小时、两个小时,从现在开始,这一段时间,你每天晚上都是不能睡觉的,都是以打坐练功来代替睡觉!这样的话,你每天的内功修为从时间上就能顶过去一个礼拜,甚至十天、八天,再加上功法的改进,强化一段时间,才能让你的内功有深厚的根基。”
“完了,完了,没得吃、没得睡,比特种兵还艰苦!我怕我还没有学会功夫就已经倒下了!”邱雪低声喃喃自语说道。
“不要给自己找借口了,开始练功吧。”长清道人说完就没有再看着邱雪了,自己坐到一边,拿着经书阅读。
邱雪依然保持着练功的姿态,但是心里就无法保持平静。我怎么可以一下子练功十几个小时呢?平时打坐一个小时,腿就全部麻痹酸痛了。这个长清道长是不是一个人在这里住得久了,孤独得有点心里变态了?要折磨我?不对呀,看样子他是个好人呢,只是现在要求我练功才变得严厉起来。莫非他在这里没事干,就是不停练功?那也不要拿你的标准来要求我嘛!
长清道人坐在旁边,从邱雪的呼吸,他可以听出她现在正杂念不断,根本还没有开始练功。不过,他也没有出言责备她,让她顺其自然。
邱雪足足想了一二十分钟,各种想法都想完了,又没有答案,也没有别的什么念头想了,才开始对自己说,开始练功吧,能练多久是多久。也看看长清祖师修改的功法到底会不会比师父教的先进。她开始按照长清道人教的方式聚气修炼。
长清道人见她呼吸开始平稳轻柔,知道她已经摒弃杂念,开始练功了。
邱雪知道自己的练功“任务”是十几个小时,自己要是只坚持了一个小时就要停下来了,百分之十都完成不到,那也太令人失望了!她打定主意,就算再怎么不行,再怎么辛苦,都起码要熬上四、五个小时,等到天黑了,长清道人已经睡了,自己再偷偷休息一下。
修炼内功,最常见的身体外在状态有三种,一种是站桩,很多外面功夫有站桩修炼的,内功也有些是桩功;另外一种是打坐,这是运用最多的一种方式,大部分的内功都是以这个来状态来开始修炼的;还有一种是静卧,比较少采用,但是也有一些独门卧功。三种方式当中,站桩消耗体力很大,不能一次
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长时间坚持,多数是配合外功拳脚修炼;而静卧容易让人入睡,就算勉强坚持不入睡,也都是那种焉焉
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睡的状态,影响练功质量,这种方式多为身体虚弱、病患之人采取的;而打坐方式则为大部分内功修炼所共认。
打坐分好几种,端坐、盘坐、跪坐等,用运最广,效果最好的是盘坐。
盘坐也主要分为三种,一种是最简单的双脚
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叉坐于身下,任何人都可以做到,人们常见的军队集合坐在地上的姿势就是这种盘坐姿势。第二种是一条腿坐于身下,将脚跟顶住会
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部位,另外一条腿抬起,将脚背
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于底下那条腿的大腿上,脚心朝上。这个方式比第一种更难,但也是比较容易可以做到的,称为单盘腿坐,佛家叫半跏趺坐。第三种方式是右腿抬起,脚背
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于左脚大腿上,然后底下的左脚再抬起,从上面
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叉放置于右腿上,左脚背
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在右脚大腿上,两个脚心都朝上。这种是最难的,普通人第一次很难将脚放好,放上去也会感到很痛。这种称为双盘腿坐,佛家叫做跏趺坐。
邱雪练习的是武当正宗内功心法,所以刚开始练就被要求做到双盘腿坐。这种坐姿,由于让经脉逆转,血
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倒
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,加上腿双
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得很紧,脚背等处的血
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流通不是那么顺畅。所以一坐成那样,就会感觉到痛。经常如此打坐的人当然不会腿一放上去痛,但是打坐一阵之后,同样还会有痛、麻、
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、酸等感觉出现。一般是半个小时的时候会出现,一个小时时又会出现,然后慢慢就麻木了。当然练功的人,心思集中在练功,就不会太过在意这些身体的不适。
邱雪现在就是这样打坐,坐的是所谓的“五心朝天”式,即头顶心、两手心、两脚心都是朝上的。她刚刚收敛好心思开始练功,腿上便感觉到了种种不适,她没有去理会,全副心思入静,然后按照长清道人新教的运功之法运行体内真气。
邱雪不知道自己究竟练习了多久,只是一有想松懈的念头,她就要自己坚持住。直到腿部的不适已经麻木了,身体仿佛坐于云端,轻飘飘的。按照长清道人修改的运功方法让她感到新奇之余,也明显感觉到练习起来丝毫不吃力,这断时间困扰自己的练功瓶颈问题,看来也能因此得到突破。
她开始心里还在计算着大概的时间,准备到了晚上趁长清道人睡觉之后,便起身休息。后来练功越来越顺畅,也把她自己的兴趣调动起来了,她渐渐忘记了时间。
不知道是不是因为这里的环境格外好、气场强,还是因为长清道人重新修改的功法颇有成效,邱雪感觉练功没有在真武观时那么吃力了,相反修炼的进度感觉快了很多。她体内真气充盈,随心所
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转,人也都非常清醒。
她最后准备睁开眼睛看看究竟到了什么时候,她先收功,见真气一一归入丹田。但是这种练功的感觉,邱雪觉得非常舒服,甚至有点不想收功。这是以前所没有的,以前都是希望师父规定的修炼时间快点到,然后收功。
邱雪收敛好真气,精神状态非常好,她慢慢睁开了眼见,见到长清道人正在她对面地上打坐,四周还是那么明亮,她一时间都不知道自己究竟练了多久,是还没到晚上?还是这里根本就不会有黑夜?
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